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【消息】吃什么水果减肥最快懒人独家减肥小妙招

发布时间:2020-12-25 19:40:01 阅读: 来源:欧式琉璃瓦厂家

水果除了能补充我们人体需要的水分和营养之外,一些维生素的成分也能帮助减肥瘦身,而哪些水果能快速帮助减肥呢?跟着减肥达人一起看看懒人减肥小妙招吧!

猕猴桃

水果减肥除了摄取少热量和脂肪的食物外,一些能帮助排毒和防止便秘的才是更为重要的。例如:100克只含了50卡路里,且富含了很多维生素C的猕猴桃,不但是帮助清肠胃,还有养颜和美容以及塑身形体的效果。

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番茄

腹部减肥也是很多MM们都非常关注的,特别是春夏季节,展示好身材的地方,那么一定是多吃番茄了。因为番茄中富含了食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,酸甜的味道还能提升对食物的口感,是很多减肥水果中不可取少的推荐。

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石榴

虽然还不是石榴的季节,可具有很强抗氧化作用的石榴,鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。此外,经常对着电脑工作的白领们,也可以多吃石榴来帮助防辐射,减少身体被辐射的损伤。

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